Как самому очистить лёгкие от никотина после курения

Опубликовал: , 03 Янв 2015
Рубрика: Статьи о курении
[Всего голосов: 3    Средний: 4.7/5]

ЛёгкиеБросив курить, многие курильщики задаются вопросом – как очистить лёгкие. Многие не задумывались над этой проблемой, когда курили, придумывая себе в защиту разные оговорки, но теперь вы бросили, и пора заниматься собой. После длительного курения лёгкие покрываются смолистыми отходами. Сигареты содержат множество опасных веществ, в том числе канцерогенов. Так же табачный дым может накапливаться в организме и негативно влиять на него. Перед тем как приступить к очищению лёгких – нужно понимать, что это дело не нескольких дней и даже месяцев – вам потребуется около года что бы очистить лёгкие. Время зависит от того сколько времени вы курили и сколько выкуривали, но года в любом случае будет достаточно. Очищать лёгкие можно различными способами, так же не запрещается комбинировать эти способы.

Основные методы очищения организма от никотина:

Ингаляция, возможно с использованием разных лекарственных средств. Можно применять лекарственные растения, такие как: кора дуба, лаванда, полынь, мята, эвкалипт и другие.

Дыхательная гимнастика – увеличивает жизненную ёмкость лёгких.

Физические упражнения – лучше всего заниматься бегом и плаванием, но сначала не нужно переусердствовать, ведь лёгкие могут не справиться с большими нагрузками сразу.

Правильное питание, в котором должно быть большое количество белков и фитонцидов (лук, чеснок) и витамины.

Посещайте хвойные леса. В них очень полезный для лёгочной ткани воздух содержащий фитонциды.

Посещайте сауну. Сауна расширяет кожные поры, этим вы увеличите выводящую поверхность, кожа – самый большой по протяженности орган, с помощью которого выводятся токсические вещества из организма.

Народные средства очищения лёгких после курения:

  1. Настой листа подорожника – поможет разжечь и вывести мокроту. Для этого нужно одну столовою ложку сухих листьев подорожника залить стаканом кипятка и настоять на водяной бане 15 минут. Когда настой остынет – процедить. Принимать настой по 1 столовой ложке 4-5 раз на день за 15-20 минут до еды. Так же к подорожнику можно добавить траву шалфея в равных количествах.
  2. Смешать листья шалфея, плоды аниса, почки сосны по одной части, добавить по 2 части корней алтея и солодки. 1 столовою ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, накрыть и настоять в тёплом месте 30 минут, процедить, отжать. Настой выпить на протяжении дня мелкими глотками за несколько подходов.
  3. Смешать листья мать-и-мачехи с корнем алтея по 2 части, добавить 1 часть травы душицы. 3 чайные ложки смеси заварить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой и настоять 20 минут. Процедить в теплом виде и принимать по пол стакана 3 раза на день.
  4. Настой овса. 2 столовые ложки цельного зерна овса залить стаканом кипящей воды. Довести до кипения на небольшом огне и снять. Настоять 1 час в теплом месте. Процедить. Принимать по четверти стакана 3-4 раза на день в течении 1 месяца. Настой поможет оздоровить лёгкие и справиться с табачной зависимостью.
  5. Чеснок. Имеет восстанавливающее действие на поврежденные никотином сосуды. Обладает отхаркивающим и потогонным свойством. Нужно 5-6 крупных долек чеснока перетереть в кашицу, добавить 100 грамм сливочного масла, горсть мелко нарезанной зелени укропа, перемешать. Эту смесь намазывать на хлеб или батон и кушать как бутерброд 3 раза на день во время еды.

2 способ. Одну большую головку чеснока очистить, мелко порезать, залить 1 стаканом молока и варить до мягкости на небольшом огне. Потом чеснок растереть в пюре, добавить чайную ложку сока мяты и две столовые ложки меда из липы, перемешать с молоком, в котором варился чеснок. Принимать по столовой ложке каждый час с 9 до 19 на протяжении недели.

Как узнать, что лёгкие очистились?

Основные признаки, указывающие на начало очищение организма после курения – это кашель с мокротой. Это значит, что токсичные вещества выходят из вашего организма.

Механизмы, которые обеспечивают очищение:

— Бокаловидными клетками, которые находятся в мерцательном эпителии, выделяется слизь;

— Мерцание ресничек эпителия путей дыхания, что направляются снизу вверх;

— Усиливается синтез иммуноглобулинов в слизистой оболочке.

Эти процессы приводят к восстановлению нормального функционирования и строения системы дыхания. Отказ от сигарет – непременное условие для лечения хронического бронхита, что развивается практически у всех курящих. После курения слизистая оболочка обновляется, и поэтому кашель со временем уменьшается. Это значит что восстановление на финальной стадии. Так же у человека нормализуется настроение. Новое состояние даёт человеку физический и психологический комфорт, увеличивает продолжительность жизни.

Стоит отметить, что чистить лёгкие для возвращения организма к нормальному состоянию обязательно. Бросить курить – мало, нужно вывести из организма то что мы по своей глупости туда доставили.

Как самому очистить лёгкие от никотина после курения Автор Анатолий Викторович средний рейтинг 4.7/5 - 3 рейтинги пользователей